經過痛苦的分娩后，產婦體力消耗很大，相當疲倦，應臥床休息，消除疲勞。產褥期要保證睡眠在10小時以上，充足的睡眠使人精神煥發，容光滿面。在充分休息后，還應注意適當的活動。

產后多長時間可下床活動?這是每個產婦非常關心的問題。

如果是順產，可在6～12小時起床稍活動，會陰側切的產婦，可稍晚些下床。

剖宮產的婦女，應絕對臥床24小時，第2天可在床上活動，第3天在床邊或房內走走，第4天后逐漸加大活動范圍和時間。拆線后(手術后7天拆線)可做產后操，縮肛運動等。

產后早下床活動有以下好處：

1.產后早下床活動可促進宮內積血排出，減少感染的發生;

2.產后血流緩慢容易發生血栓形成，早下地活動可以促進血液循環，組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及剖宮產的產婦尤為重要;

3.早下地活動，可促進腸蠕動，排氣早，防止腸粘連，這對剖宮產的產婦是很重要的;

4.早一下活動有利防止便秘，尿潴留的發生;

5.產后早下床活動有利于體力恢復，增加食欲，促進母乳產生及產后的營養吸收。產后所謂“坐月子”，并不是指要臥床休息1個月，而是要適當地休息加活動，才能更好地恢復。

產后及時下床活動，有利于惡露的排出，子宮復舊，促進血液循環，防止下肢靜脈血栓形成，改善生理功能。

產后半月，可做些輕便的家務，注意不要站的過久，避免長時蹲位及手提重物的勞動，以防發生子宮脫垂。產褥期過后，一切便恢復正常。