很多寶寶不是晚上睡覺晚就是夜間不?？摁[，家長們也很擔心和煩惱。嬰兒高質量的睡眠有助于寶寶的身體健康發育。嬰兒睡眠不足有哪些危害?十月陽光北京月嫂育兒嫂服務中心給大家做個簡單的講解：

嬰幼兒睡眠不足會有哪些危害？(圖1)

1、對智力發展的影響較大

嚴重的睡眠不足會對大腦細胞造成不可逆轉的傷害，后期基本無法恢復。寶寶的大腦發育基本都是在寶寶高質量的睡眠中進行的，對于大腦不斷發育的階段睡眠不足造成的大腦損傷可能是終生的。

2、對長高的影響一樣很大

睡眠質量不好的寶寶基本會矮與同齡人。睡眠質量出了問題會導致寶寶體內的生長激素的產量，進而影響他們的身高。建議寶寶每天有八到十個小時的優質睡眠時間，并且養成早睡早起的好習慣。

3、導致身體過于肥胖

睡眠質量不好甚至包括經常性的熬夜會影響孩子各種激素的分泌，從而出現肥胖癥狀。而且一旦肥胖起來，還伴隨著懶散不好運動，假設平時再有好吃油炸食品垃圾食品的習慣，對孩子的身體造成的影響便可想而知了。

綜上所述，我們一定要讓孩子特別是生長發育關鍵期的嬰幼兒改掉熬夜的習慣，規律睡眠、多運動，少吃油膩或高能量食物。

前文我們已經就“如何讓寶寶有個優質的睡眠”做過簡單講解。我們主張科學育兒，但真正懂得科學育兒的國人又有多大比例？希望本網站平臺不斷更新的育兒常識對大家有一定的參考價值。